Если у человека имеются проблемы со сном, кожей или весом, а также присутствует снижение концентрации внимания и усталость, это часто указывает на наличие в организме воспалительных процессов. Они могут стать провокаторами развития опасных заболеваний. Эксперт эндокринолог Екатерина Янг полагает, что воспаления в организме можно уменьшить, правильно организовав свой рацион. Скумбрия, являющаяся источником омега-3 жирных кислот и витамина Д, является «чемпионом» по повышению устойчивости организма к инфекциям. Этот доступный продукт содержит много полезных жиров, которые способствуют борьбе с